効果や成分

肥後すっぽんもろみ酢 飲み方

更新日:

肥後すっぽんもろみ酢の飲み方

ダイエットのために肥後すっぽんもろみ酢を飲むなら、せっかくなら効果的なタイミングや飲み方をしたいですよね。

この記事では、肥後すっぽんもろみ酢の飲み方について詳しくまとめてみました。

肥後すっぽんもろみ酢の使用方法、使い方は?

肥後すっぽんもろみ酢の成分表示

基本的な飲み方は、裏面に「1日1粒を目安に、水などと一緒にお飲みください」と記載があります。

サプリは健康食品で薬ではないため、飲むタイミングや量などは決められていません。

そこで、効果的な量やタイミングについて、自分なりに詳しく調べてみました。

結論からいうと、自分の目的に合わせて飲むタイミングを選ぶのがおすすめです。

肥後すっぽんもろみ酢の痩せる飲み方は?

肥後すっぽんもろみ酢はダイエット目的で飲む方が一番多いと思います。

私もダイエットしたくて購入したので、一番痩せるのにいい飲み方について調べました。

運動する場合は運動の30分前に

すっぽんに豊富に含まれるアミノ酸は、30分で体に吸収されて、体を燃焼しやすい状態にサポートしてくれます。

なので、運動を行なってダイエットする場合は運動前に飲むのが一番効果的なんだそうです。

運動しない場合は朝食前に

私は隙間時間に筋トレをしていたので、運動前の30分に合わせて飲むのが難しく、続けやすい朝食前に飲むようにしていました。

朝飲んで体が燃えやすい状態にしておき、通勤などで「なるべく体を動かすようにする」と意識するのも効果的ですよ。

肥後すっぽんもろみ酢の効果的な飲み方(痩せる以外)

ダイエット以外にも、すっぽんには美肌や疲労回復などの効果も期待できます。

美肌や疲労回復目的で飲む場合は、寝る前に飲むのがおすすめです。

睡眠中は、吸収率が高まるので栄養素を効率よく体に取り入れることができます。

肥後すっぽんもろみ酢はいつ飲む?タイミングや量のまとめ

飲むタイミングや時間帯別におすすめの効果をまとめてみました。

起床後(朝食前)

午前中は代謝が一番活発になる時間帯なので、朝食前に肥後すっぽんもろみ酢を飲むとよりダイエットサポートになります。

また、朝起きて飲むのは、飲み忘れをしにくく習慣にしやすいのでおすすめです。

食前

朝食以外の食前に飲むのは、特に効果的なタイミングではありません。

ただ、飲み会などのアルコールを飲む食事の前に飲むのは二日酔い対策としておすすめです。

すっぽんは肝臓の働きをサポートする効果も期待できます。

食後〜寝る前

寝ている間は栄養素を効率よく吸収できます。

すっぽんにはコラーゲンが豊富に含まれているので美肌目的で飲む方は、寝る前がおすすめです。

また、すっぽんに含まれるアミノ酸の1種「トリプトファン」は、体の中でリラックス効果のあるセロトニンに代わり、夜になると睡眠ホルモンのメラトニンに変わります。

リラックスして眠りたい方、しっかり疲れを取りたい方にも、食後や寝る前に飲むのはおすすめです。

運動前

運動しながらダイエットする場合は、アミノ酸は約30分で体に吸収されるため、運動の30分前に飲むのがおすすめです。

すっぽんに含まれるアミノ酸は、有酸素運動での筋肉の分解を抑えたり、筋肉の合成をサポートする働きがあります。

運動後

ダイエット目的なら運動前がおすすめですが、健康維持や疲労回復目的なら運動後も◎です。

運動後にアミノ酸を取ると、筋肉痛や疲労感を軽減することができます。

参考:大塚製薬

1日何粒飲めばいい?

目安摂取量は1日1粒になっています。

1日当たりの栄養素の摂取目安などとのバランスも考えられて1日1粒の目安になっていると考えられるので、目安量は守って飲んだ方が安心です。

それに、たくさん飲んだからといってすぐに効果がでるわけでなく、毎日続けて飲むほうが大事です。

2粒飲んでもいいの?

肥後すっぽんもろみ酢の口コミを見ると、1日2粒飲んでいた方もいるようですが、コスパが悪くなってしまうのであまりおすすめできません。

1袋30粒で1ヶ月分なので、1日2粒飲むと半月分しか持たなくなってしまいます。

たくさん飲むよりも続けて飲む方が大事なので、続けやすさを優先するならコスパを意識して1日1粒で毎日飲むのがおすすめです。

肥後すっぽんもろみ酢の味やサイズなど飲みやすさは?

肥後すっぽんもろみ酢とノーシンピュア

肥後すっぽんもろみ酢は、ソフトカプセル形状になっています。

無味無臭なので飲みやすいです。

サイズは13mmですが、わかりやすく比較できるように、生理痛などでおなじみのノーシンピュアと並べてみました。

ノーシンピュアが1個半分くらいなので、錠剤が苦手な方でも飲みやすいサイズだと思います。

まとめ

  • 目的の効果に合わせて飲むタイミングを変えよう
  • ダイエットなら運動の30分前か朝食前がおすすめ
  • コスパを考えて1日1粒がおすすめ
  • 毎日飲み続けるのが一番大事なこと

効果に合わせて飲むタイミングを工夫するのもいいですが、なによりも大事なことは毎日続けて飲むことです。

サプリは飲んですぐに効果がでるものではなく、毎日続けて飲んで体を内側から少しづつ変えていくものです。

なので、自分の習慣化しやすいタイミングで飲むことが一番効果的かもしれませんね。

関連記事

-効果や成分

Copyright© 肥後すっぽんもろみ酢 口コミ , 2019 All Rights Reserved.