肥後すっぽんもろみ酢 飲み方

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肥後すっぽんもろみ酢|飲み方

基礎代謝が上がると人気の肥後すっぽんもろみ酢ですが、せっかく飲むならより効果的な飲み方をしたいですよね。

そこで、肥後すっぽんもろみ酢でダイエットに成功した私が

  • 飲むタイミング
  • 合わせてやりたい運動
  • 食事の摂り方

などをご紹介したいと思います!

痩せたい方は必見ですよー♪

 

いつがいいの?肥後すっぽんもろみ酢の効果的な飲み方

肥後すっぽんもろみ酢は1日1回の服用になります。

毎食後となると忘れてしまうこともありますが、1回というのは手軽でいいすよね。

 

問題は飲むタイミングです。

肥後スッポンもろみ酢は得たい効果によって飲み方が変わってきます。

 

ダイエットの場合

ダイエット目的で飲む場合は運動前が効果的。

肥後スッポンもろみ酢に含まれるアミノ酸には基礎代謝を上げる効果があります。

運動前に基礎代謝を上げることで、より脂肪が燃焼しやすくなります。

 

運動と言っても激しいものではなく、お買い物やストレッチをなどの軽いもので大丈夫です♪

10分〜20分前を目安に飲みましょう♪
→具体的な運動を見る

 

美容の場合

美容目的で飲む場合は就寝前が効果的。

22時〜2時の間は新陳代謝が最も活発になっている時間で、新しい肌細胞へと生まれ変わるお肌のゴールデンタイム。

肥後スッポンもろみ酢はお肌に欠かせないコラーゲンやビタミンが豊富に含まれています。

就寝前に飲むことで新陳代謝がより活発になり、効率的に美容効果を得られます。

 

疲労回復の場合

疲労回復目的で飲む場合は運動後が効果的。

アミノ酸は新陳代謝を上げてくれると同時に、筋疲労を抑える効果があります。

体を動かすとたくさんのアミノ酸が消費されます。

 

運動時のエネルギー消費により、糖や脂肪だけでなくタンパク質も分解されます。

なので、消費されてしまったアミノ酸を外から補うことで筋疲労を最小限に抑え、筋肉の修復を促すことにつながります。

 

肥後すっぽんもろみ酢はただ飲むだけじゃダメ!運動と食事にも気をつけよう!

肥後スッポンもろみ酢はあくまでもダイエットサポートサプリメントです。

ただ飲むだけではもちろんダメ。

運動や食事にも気をつける必要があります。

そこで4.1キロのダイエットに成功した私が、実際に行った運動や食事の摂り方をご紹介します♪

 

普段の生活に取り入れよう!運動編

毎日のランニングや週数回のジム通い・・

ダイエットと言えばこんなイメージがありますよね。

しかし、日常に取り入れるだけの運動で脂肪はちゃんと落ちるんです。

そう、肥後スッポンもろみ酢があればね!!

私が実践した具体的な運動をまとめてみました。

  • 背極的に階段を使う
  • 家事をする時は爪先立ち
  • できるだけお風呂につかる
  • お風呂上がりにストレッチ
  • 近所の用事は自転車を使う

いかがでしょうか?

どれも簡単なものばかりだと思います。

私が肥後スッポンもろみ酢を飲みながらした運動と言えばこのぐらいです。

ポイントは普段の生活に取り入れるということ。

そうすることで無理なく続けることができます。

まずは動くことを意識することから始めましょう。

自然と身についてきますよ♪

 

小さな工夫の積み重ねが大事!食事編

糖質制限やタンパク質中心の食事・・

ダイエットと言えばこんなイメージがありますよね。

しかし、食事の摂り方を少し工夫するだけで脂肪はちゃんと落ちるんです。

そう、肥後スッポンもろみ酢があればね!!

運動編に続き、私が実践した具体的な食事の摂り方をまとめました。

  • よく噛んで食べる
  • 雑穀や玄米を取り入れる
  • 最初は野菜から
  • 炭水化物と脂質はセットで
  • おやつはゴールデンタイムを狙い撃ち

ちょっと分かりにくいと思うので、それぞれ解説していきます。

・良く噛んで食べる

咀嚼回数を増やすことで満腹中枢が刺激され、少しの量で満腹感を得られます。

・雑穀や玄米を取り入れる

雑穀や玄米は食物繊維が豊富で、糖質の吸収を抑えてくれます。

・最初は野菜から

野菜に含まれる食物繊維は血糖値の上昇を緩やかにしてくれます。

・炭水化物と脂質はセットで

・おやつはゴールデンタイムを狙い撃ち

おやつのゴールデンタイムは14時〜16時。

これは糖質の吸収が1番緩やかになる時間です。

おやつはこの時間を狙い撃ちしましょう。

いかがでしょうか?

運動編に続き、どれも無理なく始められるものばかりだと思います。

食事の摂り方はダイエットだけでなく美容にも影響してくるので、是非取り入れてみてくださいね♪

 

肥後すっぽんもろみ酢の飲み方まとめ

ダイエットサプリメントは飲み方ひとつで効果が大きく変わってきます。

正しいタイミングで飲むことと、運動や食事の摂り方など、自身の努力も必要です。

無理なダイエットは続きません。

正しい知識と工夫で、楽しくダイエットしましょう♪

実際に2ヶ月飲んだ私の変化を写真と一緒に記事にしました。

→肥後すっぽんもろみ酢の効果

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